“Sports addiction”: compulsive sports

يظهرون "الوحش الداخلي" الكتف البارد ويتدربون في الصباح الباكر ، في منتصف الليل أو حتى سراً. الرياضة وممارسة الرياضة هي بداية ثابتة في حياتهم وهي مهمة بشكل خاص. معجب بالكثيرين بسبب انضباطهم الحديدي ، ومن الصعب على الغرباء إدراك أن الرياضة تتحكم بهم تمامًا وليس العكس.

 

 

هناك أحيانًا عدة ساعات من التدريب كل يوم ، على الرغم من أن كل شيء مجرد هواية. على عكس المظهر الخارجي ، ليس دائمًا مع المتعة والفرح في الحركة. غالبًا ما يهيمن القهر الداخلي ، مما يتطلب جرعة ثابتة من أجل الشعور بالرضا مرة أخرى. الأشخاص المتأثرون بـ "إدمان الرياضة" لا يمكنهم ببساطة الحصول على ما يكفي من التمارين الرياضية ، وكل شيء آخر له أهمية ثانوية - بما في ذلك جهاز التدريب المهم جسمهم.

"إدمان الرياضة" - ما هو؟

لا تقلق: ليس كل من يحب التدريب كثيرًا وبشكل مكثف يعتمد حتمًا على الرياضة. كثير من الناس لديهم حاجة كبيرة للرياضة ، لكنهم لا يعتمدون عليها - فقط نسبة صغيرة جدًا يمكن وصفها بأنها "مدمنة رياضية". كأساس وشرط أساسي لذلك ، فإن الأشخاص الذين يشاركون بانتظام في الرياضة بشكل عام ، لديهم مستوى عال من الالتزام أو الالتزام بالرياضة. ومع ذلك ، فهي ليست تبعية

لاحظ
الأشخاص الذين يحبون التدريب كثيرًا ولديهم ارتباط كبير بالرياضة ، لكنهم لا يعتمدون على الرياضة نتيجة لذلك. يؤثر "إدمان الرياضة" على نسبة صغيرة جدًا.

لا جدال في أن التمرين والرياضة مفيدان لصحتك. مع "إدمان الرياضة" ، ومع ذلك ، تم تجاوز هذه الحدود بشكل واضح. يمكن وصف التمرينات القهرية على أنها مشكلة سلوكية تُساء فيها ممارسة الرياضة. حتى في حالة المرض أو الألم أو الإصابات ، يتم "التدريب" بدون مساومة ، وأحيانًا ما تكون له عواقب صحية خطيرة.

من المرجح العثور على "مدمني الرياضة" في الألعاب الرياضية الترفيهية والرياضية ، وبشكل متزايد في التحمل. على وجه الخصوص ، غالبًا ما يتم وصف إدمان الإدمان ("العدائيون الإلزاميون"). يمكن أن يحدث السلوك الرياضي اللافت للنظر في جميع الرياضات ، ولكن في اللياقة البدنية والرياضة الممتعة وكذلك في تدريب القوة.

الأسماء الأخرى لـ "إدمان الرياضة" هي الرياضات المرضية أو القهرية أو التبعية المرتبطة بالتمارين الرياضية. جنبا إلى جنب مع غيرها من الإدمان مستقلة عن المواد مثل الإدمان على التسوق أو العمل أو الجنس يحسب "إدمان الرياضة" بين الإدمان السلوكي.

لاحظ
"الإدمان الرياضي" هو إدمان سلوكي. لا يوجد تعريف رسمي ، ولا يوجد تشخيص مرض معترف به بناءً على معايير   ICD-10
متى سيصبح حجم الرياضة مصدر قلق؟

شكل أساسي من أشكال "إدمان الرياضة" هو أن الرغبة في التحرك لم تعد قادرة على التحكم بنفسها. تصبح الرياضة جزءًا أساسيًا من الحياة. إذا لم تكن تتدرب ، فكل شيء لا يزال يتعلق بالرياضة. يتم التخطيط للتدريب وتوثيقه بتفصيل كبير ، ويتم تنظيم المشاريع الرياضية وتراكم المعدات مثل الأحذية والقمصان وما إلى ذلك.

إذا حدث خطأ ما في وحدة مخططة ، فإن أعراض الانسحاب مثل الشعور بالذنب أو التهيج. لا يستطيع "المدمن الرياضي" المساومة وعليه أن يعيش هواية على حساب العديد من الأنشطة الأخرى. مع زيادة عبء عمل التدريب تدريجيًا ، يتم تجاهل العائلة والأصدقاء والاتصالات الاجتماعية ، وأحيانًا حتى الوظيفة.

الدوافع والأنماط التفسيرية

العمليات الدقيقة والأنماط التفسيرية لـ "الإدمان الرياضي" هي موضوع الدراسات العلمية ، ولا يزال الكثير غير مكتشف. لا تزال الآليات المختلفة قيد المناقشة.

قد تساهم هرمونات السعادة في الجسم في تطور الإدمان. يعتاد نظام المكافأة في الدماغ على الرياضة ويتطلب المزيد والمزيد. على غرار إدمان المخدرات ، يجب زيادة الجرعة تدريجيًا من أجل تجربةعالية.

من المفترض أن يكون هيكل الزخرفة متعدد الطبقات: يمكن أن يكون الدافع المحتمل لـ "إدمان الرياضة" هو السعي للحصول على جسم مثالي. كما تمت مناقشة فكرة الهروب من الواقع ، حيث يغرق الانغماس في الرياضة في نسيان الحياة اليومية. هناك نهج توضيحي آخر يذكر العجوزات الذاتية المحتملة ، حيث تعمل الرياضة على تعويض الإحباط أو الفشل وزيادة الثقة بالنفس.

اختبار: هل أنا معرض لخطر الإدمان الرياضي؟

​

يوفر الاستبيان الذي يستند إلى تسعة بيانات معلومات عما إذا كان هناك ميل إلى "إدمان الرياضة". يعمل اختبار المخاطر هذا فقط كتوجيه أولي فيما إذا كان هناك خطر محتمل - لا يمكن بأي حال من الأحوال التشخيص الذاتي:

ما مدى صحة العبارات التالية بالنسبة لك؟

بيان ينطبق تماما أو   شيء ما أو  لا ينطبق:

عندما يتعلق الأمر بالرياضة ، لا أكترث للعائلة والأصدقاء.

إذا لم أتمكن من ممارسة الرياضة لمدة يومين ، أشعر بعدم الارتياح.

في بعض الأحيان أنا مدمن على التدريب.

إذا لم أتمكن من ممارسة الرياضة ، فأنا أعاني من أعراض الانسحاب.

من غير المتصور عدم ممارسة الرياضة ليوم واحد.

كما أمارس الرياضة عندما أكون مريضة.

الرياضة هي هدفي الأول في الحياة.

أمارس الرياضة ، حتى لو لم تكن ممتعة.

أحيانًا أخفي عن الآخرين أنني أمارس الرياضة كثيرًا.

المصدر: اختبار مخاطر الإدمان الرياضي المقدم من جامعة بيليفيلد ، ألمانيا (مركز برو مينت ، الأستاذ الدكتور شاك).

أضف مجموع نقاط الإجابة (لا ينطبق: نقطة واحدة ، يطبق شيئًا: نقطتان ، ينطبق تمامًا: 3 نقاط) ، وقم بتقييم النتيجة وفقًا للمخطط التالي:

حتى 10 نقاط: لا يوجد إدمان رياضي.

 

من 11 الى 18 نقطة:  التزام عالٍ بالرياضة.

 

من 19 الى 22 نقطة: ميل منخفض لإدمان الرياضة.

 

من 23 الى 27 نقطة: في خطر كبير للإدمان الرياضي.

فقدان الشهية والرياضة ("فقدان الشهية الرياضي")

يختلف عن "إدمان الرياضة" هو شكل خاص من فقدان الشهية ، فقدان الشهية الرياضي ("إدمان الرياضة الهزيل"). هذا يُفهم على أنه يعني نقص الوزن المرضي ، والذي من بين أمور أخرى لوحظ في الرياضات التنافسية. من ناحية أخرى ، فإن نقص الوزن هو نتيجة لمستوى عال من التمرين وقلة تناول الطاقة من خلال الطعام. من ناحية أخرى ، يتم قبول نقص الوزن بوعي من أجل تحقيق أداء أو فئة أفضل. يلاحظ فقدان الشهية الرياضي بشكل رئيسي في الألعاب الرياضية التي يلعب فيها وزن الجسم دورًا مهمًا ، مثل الجودو ، القفز على الجليد ، الباليه ، التجديف.

​